Hatha yoga
De belangrijkste pijlers voor Hatha yoga zijn het leren beheersen van je adem en lichaam. In het Sanskriet (Indiaas): Pranayama en Asana.
Kinderyoga
Met kinderyoga leer je jezelf te ontspannen en je beter te concentreren. Je wordt er sterker en leniger van en het helpt om gezond in het leven te staan.
Restorative yoga
Met deze vorm van yoga spreek je het zelfherstellende vermogen van je lichaam aan. Dit kan nodig zijn na een periode van fysieke of geestelijke overbelasting.
Lu Jong yoga
Lu Jong is een oeroud Tibetaans systeem van bewegingen en ademhalingen ter bevordering van gezondheid en geluk.
Stoelyoga
Stoelyoga is een milde vorm van yoga die wordt beoefend met een stoel. Sommige oefeningen voer je zittend uit. Bij staande oefeningen gebruikt je de stoel als ondersteuning.
Yin yoga
Yin yoga is een langzame vorm van yoga voor rustige houdingen. De asana’s (houdingen) worden voor langere tijd vastgehouden, 5 tot 10 minuten